Een vol hoofd, je aandacht die continu versnipperd is, minder goed kunnen ontspannen en minder kunnen genieten van het leven..
Helaas is dit herkenbaar voor veel mensen en is het daarom ook niet verrassend dat mindfulness tegenwoordig zo populair is. Mindfulness is bewuste aandacht hebben voor dit moment. Doordat we aandachtiger worden en niet meer met allemaal verschillende dingen tegelijkertijd bezig zijn in ons hoofd, ervaren we meer rust en kunnen we beter ontspannen. Daarnaast worden we ons bewuster van hoe we met dingen omgaan en ons leven leiden, waardoor we dit ook kunnen veranderen. Negatieve patronen kunnen worden aangepakt en we leren om beter om te gaan met stress en moeilijkheden. Doordat we aandachtiger zijn kunnen we ook meer genieten van de fijne dingen.